La Remise en Forme

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La remise en forme s’adresse au personnes souhaitant reprendre ou commencer une activité physique en douceur. Des exercices de renforcement musculaire et d’assouplissement constitueront les séances afin de vous redonnez du tonus et de dessiner votre silhouette.

La section loisir et santé du DSA propose une séance de renforcement musculaire sous forme de circuits training les mercredis soir, vous permettant de découvrir de nombreux exercices facilement reproductibles chez vous. Le coach saura vous guider et vous corriger, afin que vous progressiez au fur et à mesure des séances.

Nouveauté à la rentrée, le stretching/relaxation. En fin de semaine, vous aurez la possibilité de bénéficier d’une séance comprenant 30′ d’étirements musculaires et 30′ de relaxation, de quoi terminer la semaine en toute décontraction.

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