Cross Training

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Le cross training est une discipline regroupant plusieurs méthodes d’entraînement. Au Doubs Sud Athlé Santé, la base athlétique par des exercices de course et de coordination est prépondérante. A cette base s’ajoute des exercices de renforcement musculaire grâce à différents outils (haltérophilie, swiss-ball, medecin-ball, waff, kuttlebells…). Le tout adapté aux pratiquants suivant leur niveau.

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