Marche Nordique digestive

flyerNous sommes tous conscients que les fêtes de fin d’année sont un moment particulier où l’on fait souvent quelques excès culinaires. Pour vous aider à moins culpabiliser, le Doubs Sud Athlé Santé organise une initiation à la marche nordique le dimanche 15 janvier, à 10h00. Le rendez-vous se fera sur le parking de la salle de concert « La Rodia », 4 avenue de Chardonnet à Besançon. Les bâtons vous seront prêtés pour l’occasion. Pas d’inquiétudes à avoir sur le niveau de la marche, il s’agit bien d’une initiation :

  • échauffement
  • apprentissage technique
  • jeux ludiques à visé cardio
  • conseils
  • étirements

Pour l’équipement, munissez-vous d’une paire de baskets (de préférence non montantes), de vêtements de sport, d’un petit sac à dos pour y mettre une bouteille d’eau. Pas besoin de porte-monnaie, cet événement est gratuit.

En espérant vous retrouver le 15 janvier, les bonnes résolutions commencent ici !

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